Què hem de menjar i beure a l’estiu?

Quan arriba la calor tenim menys gana i el cos ens demana menjar lleuger i fresc. Les fruites i verdures de temporada són la clau per hidratar-nos en aquesta època; també aporten antioxidants, i el seu alt contingut en fibra facilita el funcionament del trànsit...
Segueix actiu durant aquest confinament

Segueix actiu durant aquest confinament

Realitzar exercici és una de les bases fonamentals en qualsevol estil de vida saludable, però ara més que mai és imprescindible que evitem el sedentarisme i realitzem exercici dins de casa. No has de començar a córrer molts quilòmetres si no ho feies abans: no es...